გამარჯობა, მოდი ამ თემაში გავუაზიაროთ ერთმანეთს ბიოლოგიური "ხრიკები" აი მაგალითად მე შემიძლია უბრალოდ სუნთქვით და ქუთუთოების მოდუნებით ნირვანის მსგავს მდგომარეობში გადავიდე.
ვისაც გაინტერესებთ ინსტრუქციასაც მოქცემთ.
1. ჯდებით კომფორტულად შეიძლება ხმაურიან ადგილას იყოთ, მაგრამ მაინც შესაძლებელია.
2. თვალებს ადუნებთ, ადუნებთ და არ ხუჭავთ უბრალოდ ცოტათი უშვებთ ქუთუთოებს.
3. იწყებთ ცხვირით სუნთქვას ისე რომ თქვენი სუნთქვა თავად თქვენც არ გესმოდეთ, ცოტა ხანში გაიგებთ თქვენი პულსის ხმას შეეცადეთ რომ იმასაც მოაკეტინოთ, ფიქრები მოვლენ, მაგრამ არ იღელვოთ თუ მათ დაბლოკავთ უარესს იზავთ რადგანაც ის უბრალოდ ჩაიძირება შეეცადეთ უბრალოდ დააკვირდეთ თქვენს აზრებს როგორ მოდიან ისინი და როგორ მიდიან.
4. წარმოიდგინეთ რომ თვალებით სინათლეს ასხივებთ, ყოველი ამოსუნთქვის დროს ის გამოდის ჩასუნთქვის დროს კი ის ბრუნდება.
ეს მე დავწერე ეს "ხრიკი" თორემ თქვენ რაც გინდათ ის დაწერეთ სრული თავისუფლება გაქვთ, მთავარია "ხრიკი" იყოს.
ქალაქში მტვერში წაიქცა ბავშვი...
Pastor just told me I'm toxic
I don't need help, I need options
ბუნებრივი კაიფი
