მოკლედ ვარჯიშს ვიწყებ თან მასის მომატება მინდა და კრეატინები პროტეინები ა.შ ყველამ სხვადასხვანაირად მირჩია, ზოგმა ექიმის გარეშე არ მიიღოო და ზოგმა საერთოდ არ მიიღოო, იქნებ გამარკვიოთ რა და როგორ