სოციოფობია, Social Anxiety

მაინტერესებს რამდენს (თუ ვინმეს საერთოდ) გაქვთ სოციოფობიასთან, შფოთვასთან პრობლემა და თუ როგორ დაძლიეთ/ცდილობთ მის დაძლევას.

მე პირადად რამოდენიმე თვის წინ ფსიქოლოგს (თუ ფსიქიატრს, მერავიცი) ვესტუმრე, ვისაუბრეთ და ბოლოს ისევ ჩემი მოთხოვნით დამინიშნეს მედიკამენტები (ბუსპირონი და მელიტორი), რომლებმაც საერთოდ შედეგი არ გამოიღეს. ერთადერთი რაც მშველის არის ბენზოდიაზეპინის კლასის წამლები, მაგრამ გამოწერით ყველა უარზეა, ისე შოვნა ცოტა რთულია და თან დამოკიდებულებასაც იწვევს.


https://en.wikipedia.org/wiki/Social_anxiety

რავი... რა გითხრა რით გაგახარო რამოდენმიეჯერ აღგზენბული ვიყავი მეტროში თანატოლი გოგოს მოკლე შორტით, წესით შფოთვაში გადის ეს თან მალე ჩავიდა მეორე სადგურში და ვერც კი გავეცანი
ანუ რამოდენიმეჯერ შემხვდა ესე უცებ აღმგზნებარედ და..

This post has been edited by თალადოჭა1 on 24 Nov 2015, 22:43

თალადოჭა1

sanfol
შენ არ იცი რა ნაშა იყო, მერე კიდე შევხდები სავარაუდოდ, 2ჯერ ვნახე და ეგეც მოშორებით იყო და მალე ჩავიდა.. მოკლედ შენც გაგემებ მის გემოს მე რომ დავუმოღამებ ნუგეშინია

თალადოჭა1
ადამიანურ-ცხოველურ ინსტიქტებს არ დავემონები მე, რასაც შენ წერ სისუსტეს უტოლდება

This post has been edited by sanfol on 25 Nov 2015, 18:28

sanfol

ოკ

lordofice
მე SSRI კლასის არც ერთმა პრეპარატმა არ მომცა დადებითი შედეგი როცა ვსვამდი.

ცოტა უცნაურია და დაუჯერებელიც, მაინც ქიმიაა და ასე თუ ისე უნდა ემოქმედა მაგრამ არაფერი. მარტო გვერდითი მოვლენები და თავის დანებების სიმპტომები.

ასე რომ მედიკამენტები რა ვიცი..

შეგიძლია ცადო თერაპია მაგრამ საშინლად ძვირია და თან საქართველოში სპეციალისტების დეფიციტია. თან მგრძნობიარე საკითხია და იმის გარდა რო არაპროფესიონალი შეიძლება იყოს, კიდე შეიძლება უბრალოდ ვერ შეეწყო.

დანარჩენი შეგიძლია შენით ცადო რაღაცეები, მარტივი რაღაცეებიდან დაიწყე,

მაგალითად უფრო ხმამაღლა ილაპარაკე, ჟესტიკულაციას, საკუთარ body language-ს დააკვირდი და შეეცადე უფრო გაბედული და ხმამაღალი იყო.როცა შეატყობ რომ არ მოგკლავენ მაგის გამო უფრო გაბედული გახდები.

შეეცადე ახალ ხალხთან იურთიერთო რაღაც წრეებში იარე. არა აქვს მნიშვნელობა კლდეზე ცოცვა იქნება თუ ცეკვა. მთავარია ისეთი აქტივობა იყოს რო ხალხთან მოგიწიოს კონტაქტი.

თალადოჭა1
ცუნცულ, ცოტა კორექტულად პოსტე.
იმ თემაში შენი სირინოზი პოსტი წავშალე, ბანი არ დამიდია.
შესაბამისად ჩემთან ვალში ხარ.
ასე, რომ ფრთხილად და ზრდილობიანად, ოკეი?

Hyperzet
შევცდი აფექტურ მდგომარეობაში.. ბილწსიტყვაობას ვგულიხმობ.

მოდერატორი შენ ხარ, ნებაც შენია, როგორ გამოიყენებ უფლებამოსილებას ფორუმის საღი აზრიდან გამომდინარე.. რავი...

თუ გინდა მხოლოდ შენთვის დავუშვებ გამონაკლის და ვიქნები

მე ვმოქმედებ ჩემი ცნობიერიდან გამომდინარე, იმიდან რაც მამოძრავებს... რაც შეეხება სიფრთხილეს და ზოგადად ფრთხილს>> ფრთხილ-ი (ფრთხილისა) 1. ვინც წინასწარ ზომავს, ითვალისწინებს მოსალოდნელ საფრთხეს და ცდილობს თავი აარიდოს მას (ითქმის ცხოველზეც). ფრთხილი ნადირი ოთხივე ფეხით გაებმისო (ანდაზა). მარჯვე დროს ეძებს... [ქართველთა] შესაბმელად სკლიაროს ფრთხილი (აკაკი). გამომძვრალიყო კურდღელი, ბარდში მჯდომარი, ფრთხილია (ვაჟა). 2. ასეთი ადამიანის დამახასიათებელი, _ წინასწარ მოფიქრებული, მოსაზრებული, გათვალისწინებული (საქციელი, მოქმედება...). თავისი ფრთხილისა და წინდახედული მოქმედებით ამ პატარა რაზმმა... დასცარა თურქების ძალა... (აკაკი). 3. ვინც ფხიზლად, ყურადღებით არის (ითქმის ცხოველზეც). კარავს გარშემო ფრთხილი მცველები უდარაჯებდნენ (ი. გოგებ.). ფრთხილს ძაღლს პატრონის გარეთ გასვლა არ გამოეპარა (ილია). ◊ ფრთხილი ძილი ფხიზელი ძილი. 4. მორიდებული, მოკრძალებული. რომელი ხარ?.. _ დაუძახა შეშინებულმა გიომ და ფრთხილი ნაბიჯით მიუახლოვდა [თინას] (ლ. ქიაჩ.). მინდოდა მეთქვა სათქმელი ფრთხილი (გ. აბაშ.). || ფიგურ. სიო ფრთხილი ოქროს ქოჩორს გიხუჭუჭებს (ი. გრიშ.). ფრთხილად ზმნს. როგორც ფრთხილს შეეფერება, _ წინდახედულად. თუ დევთან შეხვიდე, ძალიან ფრთხილად იყავ, არ შეგაცდინოს რითმე, თორემ ვერ მორჩები მთელი და უჭირველი (ზღაპ.). წინ სერეფენიას დედა მიუძღვებოდა ფეხაკრეფით, ფრთხილად (ვაჟა). || ფხიზლად, ყურადღებით. ფრთხილად ეძინა ბღაჭიაშვილსა (ილია). მონგოლებს თვალი და ყური ფრთხილად ჰქონდათ (ი. გოგებ.). || მორიდებით, მოწიწებით, მოკრძალებით; სათუთად. ანდერძსა მამა-პაპისას ფრთხილად ვინახავ უბეში (ვაჟა). ხუმარამ თქვა: გიჯობნია, თითს მოვკაკვავ მორჩილადო, მაგრამ ერთს-კი მოგახსენებ მოწიწებით და ფრთხილადო (აკაკი).
ამას ვეცდები
უსათაურომდე დარჩენილია 4 დღე


This post has been edited by თალადოჭა1 on 25 Nov 2015, 22:04

გამოჩნდა წესიერი პასუხი.

ჩემით კი ვცდილობ და ნელ-ნელა მივბობღავ უკეთესობისკენ, მაგრამ საქმეც იმაშია, რომ ნელ-ნელა. მეთქი თერაპიით დავაჩქარებ, მივეშველები თქო ცოტა მარა ჯერ ამ საქმეში გამოცდილი ვერ ვნახე ვერავინ. ერთი-ორი კი მირჩიეს, მარა აი დარეკვა და შეხვედრის დაგეგმვაც არაა მთლად მარტივი.