Nodo_Kპირი მხოლოდ წყლის დასალევად და საჭმლის საჭმელად უნდა გააღო - თუ ცხვირი წესრიგშია.
თუ წესრიგში არ არის - მაშინ მოსაწესრიგებელია და ძილიც მოგიწესრიგდება.
და დღისითაც არ იქნები ''მძინარა''

ანუ, ყელ-ყურ-ცხვირის ექიმთან მიდი და შეახედე ცხვირში.
კომპიუტერთან (თუ აუცილებელი არ არის) - დიდი ხანი ნუ დაჯდები.
თუ სამუშაოს გამო გიწევს დიდი ხანი კომპიუტერთან ჯდომა - გამოიყენე თვალში ჩასაწვეთებელი ფიზიოლოგიური ხსნარი დღეში 2ჯერ მაინც.
პ.ს. კომპიუტერის მონიტორე რაც შეიძლება დაბალ brightness-ზე დააყენე.
This post has been edited by Miria on 29 Jun 2017, 01:26