რამე მირჩიეთ ძმურციი რა, დილას ადრე როგორ ავდგე ისე რო თან გამოვიძინო?

დილას 9 ზე უნდა წავიყვანო ტურისტები დასავლეთში რა. ხოდა თან მინდა რო გამოვიძინო დიდი გზა მაქ გასავლელი მარა თან არ მეძინება, თუ გვიან დავიძინე პიზდეცია მაღვიძარა კი არა, კატამ რომ დამპარჭყოს იმას ვერ მივხვდები. რა ვქნა რა გავაკეთო

პ.ს სახლში მარტო ვარ..

1 კვირაა ვიძინებ ღამის 4-5-6 ზე და მეღვიძება დღიით 2-3 ზე ..

ერთადერთი რაც მოვიფიქრო არ გავიხადო ისე დავიძინო და სკამზე რო კომფორტულად არ ვიყო.. მარა ტეხავს საკუთარ სახლში სკამზე რომ დავიძინო.

This post has been edited by wwwshnik on 29 Oct 2017, 01:28

მიმაგრებული სურათი (გადიდებისთვის დაუწკაპუნეთ სურათზე)

წადი და დაიძინე ახლავე!!!!!
არ გამაბრაზო!!!

tranka

კაი ძილინებისა


სავარძელი ინ ექშენ

ღამეში 3 საათი და შუადღით სამჯერ 20 წუთი მძინავს და თავს მშვენივრად ვგრძნობ.

ეს ყოველთვის ესე არ ვარ რათქმაუნდა.

ღამით შოკოლადს არ გაეკარო, კომპიუტერს მოსცილდი დაძინებამდე 1სთ ადრე და ერთი წიგნი წაიღე ლოგინში.

რომ დაწვები დაიწყე იმის კითხვა და ნელნელა წახვალ ძილში.

დილით კი ბუძილნიკი ისე დააყენე რომ შენი ძილის ფაზებს ემთხვეოდეს. არც გაბრაზებული ადგები და ენერგიაც გექნება.

ადრე დაძინება თუგინდა ჯერ ადრე უნდა დაიწყო ადგომა. იმ საღამოს ჩვილი ბავშვივით დაგეძინება დაღლილს.

wwwshnik

დილას'ადრე ადგომამდე 7-9 საათით ადრე დაიძინე და გამოძინებული ადგები..
დამიჯერე..


არაფრის..