იქაც მოგწერე, ეგ კონდრატენკიო ბუბნოვსკის პატენტია.
ტრიგერი არაა მარილების გროვა. ტრიგერია შეკვანძული კუნთოვანი მასა. ზოგი ხორბლის მარცვლის ხელაა და ზოგი კიდე შესაძლოა მუჭის ტოლაც, თუ კი დუნდულაშI წარმოიქმნება. მაგ წერტილი იწვევს ტკივილებს, თან სადაც ეგ გაქვს იქ კი არა სხვა ადგილზე გტკივდება. უფრო მოშორებით ვიდრე ეგ წერტილია.
ერთად ერთი ვარიანტიმ აგასთან ბრძოლის დროულად აღმოჩენა და მერე გასრესაა. რომ იპოვი მიხვდები იმით რომ ისეთ კუნთოვან არეში სადაც არაფერი არ გტკივა, გარკვეულ წერტილზე მჭრელ ტკივილს იგრძნობ დაჭერისას. პლიუს ხორცში აღმოაჩენ გარკვეულ ბურთულას. რომელსაც ხშირად თუ დაიზელ, სადღაც არა უმეტეს დღეში 3 ჯერ. გაიშლება და რასაც ეგ ტკივიელბს იწვევს ის ტკივილები გაგივლიან.
თუმცა ღღმად მყოფ ტრიგერებს ვერ მიწვდე შეიძლება. ამიტომაც საჭირო აინტენსიური ვარჯიშები რომლითაც გაიჭIმება ყველა კუნთი და ეგ ტრიგერები იმ კუნთებთან ერთად დაიშლებიან.
პროფესიონალი ექიმები გარკვეული კომპონენტებისგან შემდგარი ინექციით მკურნალობენ. იმენნა მაგ ტრიგერში არჭობენ ნემსს. მერე ამოძრავებენ ისე რომ გახსნან შეკვანძვა და თან უშვებენ იმ წამალს.
შედეგად ტკივილები გიქრება.
ვარჯიშები ფრთხილად და შერჩეულადაა საჭირო, იმიტომ რომ არასწორი ვარჯიშისას შესაძლოა პირიქით ახალი ტრიგერები გაიჩინო. პლიუს მაქსიმალურად მოძრავი უნდა გახდე. არ გაჩერდე ერთ წერთილსი საათობით. საათში მინმუმ რამდენიმე წუთიმანიც ადექი, თუ ვერ დგფები ისე გატოკდი და იმოძრავე. თან კარგია თუ ყველა კუნთს გაატოკებ რამენაირად. ვიცი რთულია.
https://econet.kz/articles/176581-karta-tri...azheniya-myshtsამ ბმულზე შედი და დააკვირდი ნახატებია სად რა ტრიგერი ჩნდება ხშირად და რა არეალს ატკიებს.
ხერხემლის პრობლემები, საერთო თემა, ნაწილი III
