წონის კლება

რამდენი ვარ ეხლა არ ვიცი სადღაც 80მდე ვიქნები +-1 კილო

და 70ზე უნდა ჩამოვიდე უეჭველი და რჩევები და გამამხ-გამომხმავანებელი პოსტები დადეთ

This post has been edited by ბენი on 29 Nov 2017, 18:15

ბენი

ამფეტამინი


10 დღეში ჩამოხვალ მაგ წონამდე უფრო მალეც შეიძლება

ბენი
შეესიეთ გახსენი ბრატ და დანარჩენზე მერე ვისაუბროთ

65 ზე ჩამოყვანას დაგამუღამებინებთ შეესიეთ ს თუ გაგვიხსნი

ერთი დღე წვენები სვი. მეორე დღეს კომბოსტო, სტაფილო და ზოგადად ბოსტნეულით იკვებე. მესამე დღეს ისევ წვენები სვი. თუ შიმშილი და კუჭი ნამეტანი შეგაწუხებს. თაფლი ან რამე ეგეთი მსუყე ჭამე მაგრამ უცხიმო. ეს სამი დღე პური არ ჭამო. მეოთხე დღეს შეგიძლია ჭამო პური მაგრამ ეხადე რომ მეტი წვენი დალიო. ნებისმიერი მაია სემია და კამპოტი წავა. და მერე ისევ თავიდან. აე სამი წრე რო გაააკეთო გამოვა კვირანახევარი. შიმშილობა და ეგეთები არ გიწევს რა და მერე აიწონე და ნახავ შედეგს. შეგრძნება არ გექნება რო დაიკელი და დასუსტდი ერთი თვეც რომ აკეთო ეგრე მაგრამ სასწორზე ნახავ შედეგს.

ერთ თვეში მინდა -7 -8

თორე 3 დღეში 3 კგს მე თვითონაც დავიკლებ, მარა 3 დღეში ისევ იგივე წონას დავუბრუნდები


ვაბშეტა დიეტები კი არ ამოტივაცია მინდა თქვენგან
და ცოტა რჩევები

This post has been edited by ბენი on 29 Nov 2017, 19:22

სიმაღლეში რა ხარ ?

წესით საკაიფო წონაა მე 75 მინდა ასვლა როგორმე 181 სმ ვარ

bigmaster
175 ვარ
----------

ბენი
დღეს მეგობარმა გოგომ რომ დამიწყო წელზე ფერება და ვიგრძენი რომ გამხდარი თხელი თითები თეძოზე მოგდებულ ქონში შემირჭო მივხვდი რომ დიეტაზე კი არა ###ზეც დაბჯდები.

დაიკლებ და საახალწლოდ ბევრს შეჭამ ხო?

ბენი

ვარჯიში და კიდევ ერთელ ვარჯიში წამო და ივარჯიშე ჩემთან ერთად. ვეღარ იცნობ შენს ორგანიზმს ერთ ორ თვეში.
ერთ თვეში კიდ ეილებ 5-7 კილოს.

პითონი
არა, ახალი წელი ღლეზე მკიდია თან აღარ ვსვან თითქმის საერთოდ. 1-2 ჩიქას დავლევ და ეგ იქნება

ბენი

ყველაფერი კარგად იქნება
დრო ყველაფრის მკურნალია
ვინც მოითმენს ის მოიგებს

შარლატანი
გაიხარე ბრად


პროსტა ინტერესი მაქვს და მუღამი, აი ჭამას როგორ ვერ უნდა ვაჯობო ბიჭო

70კგ არ ვყოფილვარ ალბატ 8-9 კლასის მერე