აი ვიტამინებს, მინერალებს, ბადებს რო აქვთ მითითება ერთი აბი ორჯერ/სამჯერ დღეში ჭამის დროს/უზმოზე ეს რა პრინციპით არის? გამარკვიეთ ფლზ, ვინც ერკვევით.