ძილის რეჟიმი

წინა ორი თვე ნორმალური ძილის რეჟიმი მქონდა, 1-2სკენ დაძინებით და 9-ზე გაღვიძებით.

ეს ერთი კვირაა ისევ ამერია, 2-დან 3-მდე გადაიწია, 3-დან 4-მდე, 4-დან აგერ 5-ის ნახევარია უკვე და ფხიზლად ვარ მაინც.

იტოგში, პრობლემა ისაა ამ დროს რომ გვიანობამდე ფხიზლად ვარ, ძილი არ მერევა. ამის პარალელურად დღისით არაპროდუქტიული ვხდები, რამეთუ ძილი მაკლია.

აბა ბრატცი და მამალცი, გამიზიარეთ პირადი გამოცდილება, როგორ გავსწორო ძილის რეჟიმი?

This post has been edited by weasel on 21 Sep 2018, 04:46

ეგ რა ###ობაა

ვუნდერკინდი
გაიღვიძებენ ბიჭები და აგვიხსნიან.

weasel
პოლიფაზური ძილი ცადე

როცა ძილი არ გერევა კონტრ შეტევაზე უნდა გადახვიდე და შენ მოერიო

დაწექი 5ზე და გაიღვიძე 9ზე. ჩემი მეგობარი უძილობით იტანჯებოდა ეგრე ვაფშე არც კი ეძინა დღეები, მაგრამ უნივერსიტეტი რაც დაეწყო და რომ მოუწია 6ზე ჩაძინებულს 8ზე ამდგარიყო მერე ჩვეულებრივ რეჟიმში ჩადგა. ყველა ერთნაირი არაა მაგრამ ცადე შენი რა მიდის.

თვითმფრინავის რეჟიმი ჯობია
_________________________________

adderall ზე შეჯექი
პროდუქტიული იქნები

weasel
ერთი ღამე გადაათენე და მერე მომდევნო საღამოს თავის დროზე დაწექი, ანუ მაქსიმუმ 12-ზე

ძილს რეჟიმი არ სჭირდება, როცა გაგეღვიძება, მაშინ ადექი და როცა გეძინება, მაშინ დაწექი