გვიან ადგომა, სიზარმაცე თუ ბიორითმი?

გამარჯობა ძვირფასო საზოგადოებავ,


თქვენი აზრით გვიან გაღვიძება, ლოგინიდან გვიან ადგომა და ზოგადად დღის გვიან დაწყება და შემდეგ შუაღამისას დაძინება ბიორითმის ბრალია თუ უბრალოდ სიზარმაცის?


ამბობენ რომ успешные люди встают рано და თქვენ რას ფიქრობთ ამასთან დაკავშირებით?

ადრე ამდგარსა კურდღელსა ვერ დაეწევა

у успешных людеи встает рано

ორივე და ერთი მეორეს არ გამორიცხავს

მიხო რო ამბობ გამაადგაო? ენების ცოდნაო
ეგაა რა
ვთქვათ, მაგ ადრე ამდგრის საქმე, ჩემთან დარეკვა და იდიოტობების მოყოლა იყო
მიაღწია რამეს?

ეგრევე მიდგება მე რა გვიან .

სიზარმაცის ნაკლებად

დღის განმავლობაში იმდენ რამეს ვაკეთებ ზარმაცი ადამიანი ნამდვილად ვერ გააკეთებს ამდენს
უფრო ბიოლოგიური საათის არევის

თეორიულად ვიცი რომ ჯანმრთელობისთვის ძალიან ცუდია ეს რეჟიმი
მაგრამ ვიდრე უშუალოდ ფაქტის წინაშე არ აღმოვჩნდებით არ ვცდილობთ მავნე ჩვევების გადაგდებას

როცა ვვარჯიშობდი დარბაზში მაშინ ასე თუ ისე ეს პრობლემა არ მქონდა
ახლა ისევ იგივე

12 ზე ადრე რომ ავდგე მგონია რომ გამოუძინებელი ვარ

სამოგზაუროდაც 3- 4 დღე ამიტომ არ მიყვარს წასვლა

ადრე დგებიან რაღაცეების დასათვალიერება რომ მოასწრონ

მე ამ დროს მძინავს

მე მიყვარს რეჟიმი, წესრიგი და დაგეგმარება. ასევე დიდ პატივს ვცემ ხალხს ვინც ასეთია.

მესმის სირკადული საათის და ეგეთების მაგრამ ადამიანის სხეული ადაპტირებადია. მე საქართველოში ერთი პერიოდი ისეთ ცუდ სისტემაში ვიყავი რომ ახუეწ. დღე და ღამე მქონდა არეული ვაბშე ისე იყო/. ღამით ვსწავლობდი და ვაკეთებდი რაღაცეებს და დღისით მეძინა. რომ ჩემოვედი აქეთ მერე ჩავდექი ლამის სამხედრო რეჟიმში და ახლა ისევ ვარ რომ ჩემნაირ ადამიანს უბრალოდ ვერ ამოაგდებ ამ წყობიდან.

საერთოდ პანდემიები სანამ დაიწყებოდა რეჟიმის დედა ვიყავი და ეს პანდემიების დროსაც შევინარჩუნე. ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით რაც უნდა მოხდეს, რა დროსაც არ დამეძინოს დილას ყოველთვის 9-ზე მზად ვარ, დაბანილი, დავარცხნილი, ყველანაერად მზად სამსახურისთვის. ყოფილა ბევრი შემთხვევები რომ გვიან დავწოლილვარ მაგრმა დილას მაინც ადრე აავდექი და კოფეინის დახმარებით მაინც პროდუქტიული ვიყავი. რა თქმა უნდა ყველა დღე ეს არ ხდება. ამავდროულად მაგარ ენერგიებზე ვარ სტიმულანტის გარეშეც. პანდემიებამდე არნახული საათები ვმუშაობდი. 60-80 საათი კვირაში ნორმა იყო. მაგაზე მეტზე ავსულვარ ვიკენდებზე რომ ვმუშაობდი. ახლა უფრო დავაბალანსე. ახლა თან სხვა ინტერესებიც გამიჩნდა სამსახურების გარდა მაგრამ რეჟიმში მაინც ვარ. შაბათ კვირას 1-2 საათით გვიან ვდგები. გააჩნია რა მაქვს გასაკეთებელი. დილით გვიან ადგომა ხანდახან მომწონს კი, მაგრამ ეგ ფუფუნებაა და ყველა დღე ან რეგულარულად მაგას არ გავაკეთებ.