ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი № 22, ახალი წელი ახალი შემართებით!

Juventino

შეისვენე ხოლმე შიგადაშიგ

damburdzgla

მაგ დროს ინტერნეტი რა იყო, არ ვიცოდი

ზოგადად ვვარჯიშობ ხოლმე საღამოობით, ბოლო ერთ თვეზე მეტია ძალიან გადაება ერთმანეთს დალევა დროსტარება და მოგზაურობები ერთმანეთს და საერთოდ არ მივარჯიშია. ვცადე დილით ადრე ადგომა და დილით ვარჯიში და გამორიცხულია იმენა. არაფერი გამომივიდა. ბუნებრივად ბუ ვარ და დილით გაღვიძება ჩემთვის მთელი ცხოვრებაა პრობლემაა, ვარჯიშზე ლაპარაკი ზედმეტია.

ხოდა ახლა კითხვა: გვიან ღამით რომ ვივარჯიშო პრობლემა იქნება რამე? 12-ზე პირველზე რა. მაგ დრომდე ვერ ვიცლი, არ ხერხდება

პ.ს. 08:30ზე ვიღვიძებ

This post has been edited by LeSang on 9 Jul 2025, 11:51

მოკლედ რაც შევამჩნიე ამ ბოლო დროს. წონას არ ვიკლებ მაგრამ ფორმები ცოტ ცოტა უმჯობესდება და ეს მომწონს. კიდევ რა შევამჩნიე. ვარჯიშების შესრულების ტექნიკა გავაუმჯობესე მაგრამ რატომღაც წონებში ან არ ვპროგრესირდები ან ზოგან პირიქით ცოტა უფრო დაბალი წონა გახდა კომფორტული. დასვენებას და აღდგენას ვასწრებ. კვებით ისევ ისე ვჭამ და არ ვიკლებ არაფერს)))) თვითშეგრძნება იდეალური მაქვს. ძალიან არ მაწუხებს წონებში რომ ვერ ვპროგრესირებ მაგრამ მაინც,

შეისვენე ხოლმე შიგადაშიგ

damburdzgla

მაგ დროს ინტერნეტი რა იყო, არ ვიცოდი

....................

წიწიბურა ლობიო ოსპი მაგეებს რაც უწერია ეგ შედის უმში მოხარშულში მესამედი ხდება მინიმუმ.
ყველი კიდე ბევრნაირია 15 დან 30 მდე შედის, უმეტესად 20 დან 25 მდე