ვიტამინი დ, გამიშიფრეთ

სსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსსს

This post has been edited by MAKSIMUSA on 7 Apr 2022, 20:00

მაი მთელი ჰორმონია, არა ვიტამინი, რომლიც არეგულირებს კალციუმის ცვლას.ფოსფორის შეწოვას. მნიშვნელობა აქვს გულ-სისხლძაღვტა სისტემისთვის, მოქმედებს წონაზე და სხვა. დ2 არის საკვებში მაგრამ უფრო მნიშვნელოვანია დ3 რომელიც ულტრაფიალეტის ზეგავლენის ქვეშ ვითარდება კანში. მზის სხივებში ის სპექტრი, რომელიც ამას ჭირდება მთელი დღე ერთ დონეზე არ არის. მეტია დილით და საღამოს . მოკლედ 90% გამომუშავდება კნი და მხოლოდ 10% ივსება საკვებით, როგორიცაა თევზი და კახური მზესუმზირას ზეთი, სოფლის ჯვერცხი და სხვა