პირველ რიგში საჭიროა გამოიკვლიო რამ გამოიწვია სტრესი, თან იმდენად ინტენსიური რომ ამან სხვა სტრესებიც გამოიწვია
ვფიქრობ კვებითი აშლილობა და insomnia არის, შეიძლება ))
როგორ იყო და როგორ შეიცვალა, რა დაკარგე ამით, ერთ ამპლუაში განიხილე, პასუხები ეძიე საკუთარ თავში
ამინდების ბრალი სავსებით შეიძლება იყოს, ამ უბანძესი ამინდების გამო სასტიკურად ცუდ ხასიათზე ვარ მეც
ეცადე რამოდენიმე რამ გააკეთო რასაც ადრე აკეთებდი, იქამდე სანამ სტრესი დაგეწყებოდა, სანამ ამინდები გამოვა
სულ სხვა საქმით რომ დაკავდე შეიძლება უფრო ცუდად იგრძნო თავი, დერეალიზაცია შეიძლება გამოიწვიოს.
ინდივიდუალიზმს ექვემდებარება ის თვით თერაპიაც, დატკბი, ის დადებითი მხარეები მოძებნე რაც მომავალში რაღაც დროით არ იქნება ეს შეიძლება იყოს კლიმატი, ან ნებისმიერი რამ.
მუსიკებს მოუსმინე, ოღონდ ეხლა მაგის გამო რომ გაგიმძაფრდეს სტრესი ეგრეც არა.
სტრესს როგორ უმკლავდებით?
