რაზე ვიფიქროთ უძილობისას

N 1

სად აქვთ უცხოპლანეტელებს, მაგალითად მშვილდოსნის გალაქტიკის მაცხოვრებლებს, ფუჩუ და კუტუ



განაგრძედ

ძირითადად

ძირითადად

როგორც წესი თავისით მოდის ის ფიქრი რომელიც ჩემში მძაფრ ემოციას აღძრავს
იქნება ეს შიში, იმედგაცრუება, დეპრესია, შფოთვა და ა.შ

შემდეგ მაქვს სელF-ფსიქოთერაპია
კონკრეტულ ფიქრზე ვიწყებ ფიქრს

ვეკითხები ჩემს თავს საიდან მოდის ეს ფიქრი
ან რატომ გამოვიწვიე ის ემოცია მისი გამოჩენისას რომელიც გამოვიწვიე

საბოლოო ჯამში იქამდე მივდივარ რომ ფიქრებს რომლებიც ჩემში ნეგატივს აღვიძებს
უბრალოდ ვანეიტრალებ

და ყოველ ჯერზე ვხვდები რომ საკუთარი თავის გარდა ვერავის იმედი ვერ მექნება

ძილზე ვფიქრობდი ხოოლმე რა იქნება დამაძინა მეთქი

უძილობა არ მაწუხებს როგორც წესი დავწვები თუ არა ეგრევე მეძინება

მე ხანდახან გარდაცვლილი ფორუმელების სულებზე ვფიქრობ

არაა საჭირო ამის გამო დამწუხრება და მოთქმა, უბრალოდ ვიღაცისთვის ბევრს ნიშნავდა აქაურობა ძალიან ,
ამიტომ მათი სულები რაღაც პონტში ისევ დაბოდიალობენ აქ :დ

უძილობის ბევრი ფორმა არი
და ყველაზე დედა#####ული ფორმა არის



წვები და ეგრევე გეძინება მაგრამ გადის 2-3 საათი და გეღვიძება. თან ისე რომ ვეღარ იძინებ და ასე გრძლედება რამდენიმე კვირა. გიგროვდება ეს გამოუძინებელი საათები და ბოლოს ფსიქოლოგიურად გენძრევა.

ამაზე უნდა იფიქრო.

NinjaRacer


დღეს რატომღაც პანდემიაზე დავფიქრდი
ნუ პანდემია რა, მაგათი მოგონილი ###ობა საბოლოო ჯამში


ჰოდა რაღაც მხრივ დასტაბილურდა ეგ, კარგად ეძინა ხალხს
ზატო, ამათი მუცელი ვერ გაძღა და უნდოდათ გლეხი კაცი მიეპრესათ როგორც ყოველთვის

» სპოილერის ნახვისთვის დააწკაპუნეთ აქ «

მერე მიაზადნინეს ფულის მეშოკ განდონებს

ჭირი იქა, ფქვილი აქა

სიმღერებს ვუსმენ ხოლმე არ ვფიქრობ

გადავქექე ყველაფერი არ დამეძინა , წიგნი მაინც წამეკითხა

bususxuna
ხო გახსოვს გუშინ რჩევები რომ მოგეცი ?
დღეს ოპერაცია გამიკეთეს, ნარკოზი შმარკოზი, დამამშვიდებლები და ეხლა მაინც არ მეძინება და აბა მე რა გირჩიო აბა აბა