რამდენი საათი გძინავს დღეღამეში?

ადრე 8 საათი
მერე 7
ეხლა მგონი ბოლო ორი წელია ან ცოტა ნაკლები რაც 6-მდე ჩამოვედი

თუ დღის ძილსაც ჩავთვლით 8-9 გამოვა
მაგრამ მირჩევნია 7 მეძინოს და ღამე
ისე კი 8 მჭირდება მხნეობისთვის

ასე 11-12 საათი მარა სანამ დავიძინებ 1-2 საათი გადის ასე რომ ასე 9-10 საათი

7-8, ვიცნობ ადამიანს რომელსაც 23-სთ ძინავს

მინიმუმ 8 საათიანი ძილი მინდა დღე-ღამეში, რო ენერგიულად ვიყო. ძილის ხარისხს დიდი მნიშვნელობა აქვს ოღონდ. ბოლომდე ჩაბნელებულ და ჩუმ გარემოში ძილი აუცილებელია.

ძილი რომ მქონდეს შესაბამისი და დრო მეტი,მგონია ქვეყანას გადავატირალებდი )))

ნაწილობრივ ადამიანის წონაზეა დამოკიდებული. ზამთარში 5კგ გავსუქდი და აშკარად მეტი მძინავს. გამხდრად ყოფნა ყოველმხრივ კომფორტულია თუნდაც ნაკლები ძილის სურვილით.

ჰო მეც რაც გავხდი ნაკლები მძინავს

სანამ მოფსმა არ მომინდება
იქამდე

მომეცით საყრდენი წერტილი და დედამიწას დავძრავ იბაზრე

....................

ისე მძინავს ვერც ვგრძნობ მოფსმის სურვილს მარა რა თქმა უნდა არც ვიფსამ