#60259478 · 5 Apr 2023, 20:30 · · პროფილი · პირადი მიმოწერა · ჩატი
გასული წლის ნოემბრის ბოლოს გლუკიმიზირებული გემოგლობინი აღმომჩნდა 7.8
რაც დიაბეტის ნიშანია თანაც ორჯერ ავიღე სხვადასხვა კლინიკაში,
თერაპევტის რჩევით დავჯექი დიატაზე და უნდა მივსულიყავი ენდოკრინოლოგთან რათა მემკურნალი,
პახოდუ მქონდა მაღალი წნევა, ვიფიქრე დავიცავ მეთქი დიატას და შევხედავ და მერე მივალ თქვა
უარი ვთქვი შაქრის მიღებაზე, მთლიანად ამოვიღე რაციონიდან ყველანაირი ტკბილი და დავიწყე დაკლება, ვიყავი 94 კილოგრამი სიმაღლე 174
და დიდ მარხვამდე ანუ 19 თემერვლამდე ჩამოვედი 84 კილომდე,
ზოგადად ვჭამ წლებია დღეში ორჯერ (სხვა საშუალება არ მაქვს ვიცი რომ მინიმუმ 3 ჯერ უნდა ვჭამო) ქათმის ფილეს კვერცხს ბოსტნეულს, ყველეულს ყველაფერს მარხვის დასაწყისში უარი ვთქვაი ბუნებრივია ხორცხე, კვერცხზე და ყველეულზე,
ვიკვებები ბოსტნეულით (კიტრი პამიდორი, ხახვის, კარტოფილი, კომბოსტო, მწვანილეული, ფხალები იკალა, ისპანახი პრასის ფხალი) კარტოფილის ვარენიკით, სოკოს ბლინჩიკებით, წიწიბურა, თხელი სუპები,
ვინაიდან კვლავ გავაგრძელე დაკლება დავიწყე პურის ჭამაც ნუ "კახელების" ხარისხიანი პურით ულუფების ოდენობა გავზარდე ვჭამ დილით და საღAმოთო 6-7 და ბლომად ხილი ვაშლი და მინეოლა ორი კვირის წინა 80 კილოზე ჩAმოვედი ეხლა კი 76 ვარ,
თავს კარგად ვგრძნობ მაგრამ ჩემი დაპანიკდნენ დაგენძრევაო და რას ფიქრობთ კიდევ გავაგრძელებ დაკლებას? ეხლა ანორექსია გამორიცხულია კარგათ ნახეთ რომ საკმაოდ მრავაფეროვანი საკვები მაქვს,
ასაკი 55,
ხო საინტერესო ისაა რომ წელის გამოშეწერილობა მქონდა 108 და ამჟამად 98 ზე ჩამოვედი მინდოდა რომ 92 გამეკეთებინა ვვარჯიშობ პლიუს მაგრამ ჩემები გარეკავენ ხოდა მაინტერესებს რამეს ცუდს ხომ არ ვუშვები ჩემს თავს,
მარხვის მერე ავკუშკავდები ბუნებრივია მაგრამ თუკი სათანადო კვების მიუხედავად შესაძლოა კლება გავაგრძელო?
--------------------
ფიზიკური ვარჯიში ჩაანაცვლეს ფეხბურთის ყურებით ,
სიმამაცე -ისტერიით,
სექსი- პორნოგრაფიით,
პატრიოტიზმი-რუსოფობიით,
რისხვა-წარმოსახვითი სადიზმით,
განათლება-ზედაპირული ინფორმაციით,
თავისუფლება-უდისციპლინობით
|
ძალიან დავიკელი, შაქრიანი დიაბეტი
