ივან გროზნის გამონათქვამები, გადავიკითხე და

### ყოფილა დაიკიდეთ.

თქვენ როგორა ხართ?





__________




* * *
აუ ეს დრო ყველაზე სირობაა ამ უძილობის დდცცც. ყველა გასული როა. უკრაინა რუსეთის თემაშიც არავინ პოსტავს დაჟე
* * *
3 დან 5 საათამდე მარტო მე ვპოსტავ ყველაზე აქტიურ განყში. ვაფშე ჩამკვდარა ეს ფორუმი

გაყიდონ მაინც თუ ვერ უვლიან ამ საიტს ვაფშე ჩააბანძეს აქაურობა
* * *




_______________

დიეგოსანჩესი
მარტო არ ხარ, მე სულ აქ ვარ.

მორიგი წარუმატებელი ძილის მცდელობის შემდეგ ისევ დავბრუნდი. არადა ჩაძინების კარგი მეთოდები მაქვს პროსტა ერთი დეტალია, არცერთი არ ამართლებს

This post has been edited by დიეგოსანჩესი on 2 Apr 2024, 07:03

ამერიკელი სამხედრო პილოტების მეთოდი მოგუგლე.
ოღონდ საშუალოდ 6 თუ 8 კვირაა საჭირო ასათვისებლადო, პრაქტიკამ აჩვენა. სამაგიეროდ მერე თავდაყირა დაკიდებულიც შეძლებ ჩაძინებას, თან მოჯაჰედები რომ გიტყლაშუნებენ მათრახს. შენ ეტყობა ერთი-ორი ღამე სინჯავდი თითო მეთოდს, არ ჭრიდა და ანებებდი თავს. დასპეცება უნდა ყველაფერს.

ჰო, მზის ჩასვლის მერე ეკრანებს (ტელეფონი, ტელევიზორი, კომპიუტერი) თუ არ გაეკარები და დღის 12-ს მერე კოფეინიანს არაფერს დალევ, შეიძლება სულ არ დაგჭირდეს არანაირი მეთოდი, ისეც გაითიშო. დაძინებამდე ორი საათით ადრე (და არა ზედ ძილის წინ) კაი ფიზიკური მოქანცვაც მუშა თემაა.