ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი N13

ესეიგი თქვენი რჩევა მინდა დღEს ვიწყებ თრენაჟორებზე სიარულს წონა ალბატ მაქს70 კგ სიმაგლე 75 დაახლოებით, ცხიმების მოშორებას ცხიმის მწველის დალევით ვფიქრობ თAნ რატქამაუნდა ვარჯიში ცილების დალევას ცოტა მერე დავიწყებ რო გამოვშრები , რომელი ვიყიდო ცხიმის მწველი პატარა ჯერჯერობით და რამე კარგი პროგრამა არ იცით? პრესი და მხარი მინდა ძირითადას დავტვირთო ძუძუ არ მევასება. გამოუცდელი ვარ ყველა რჩევას ვიღებ
* * *


This post has been edited by beerrn on 5 Apr 2016, 17:18

beerrn

მე როგორც ვიცი ცხიმის მწველების დალევამდე, უნდა დარწმუნდე რომ კუჭნაწლავის მოქმედება წესრიგში გაქვს და ორგანიზმი ადვილად გადაიტანს მაგ პრეპარატების მიღებით გამოწვეულ უკუშედეგებს

და ვარჯიშის შემდეგ ცილების მიღება როგორ ვარეგულირო? 10 კვერცხის ჭამა არ მხიბლავს და რა მივიღო დანამატის სახით

ეს თემა რო მიუტოვებიათ ასე მოღიავებული და მეორე გაუხსნიათ, შაილება ასეე?

გამრჯობა მეგობრებო
მჭირდება ერთი რჩევა

იუთუბზე რო პრესის ვარჯიშებია 5 წუთიანები და მსაგსვი მაგათ მოაქვთ შედეგი დღეში 5 წუთით ვარჯიშით?
სირბილით დავრბივარ დიდი ხანია უკვე და მინდა ცოტა პრესიც მივაშველო

მადლობა

Despo
ნავარჯიშები, სპორტსმენი ხალხი N14 აქეთ